Főoldal ||  Hírlevél ||  Impresszum ||  Fórum ||  Archívum ||  Patikák     
Oldal küldés Nyomtatás  .: Egészséges életmód Főoldal
  A cukorbetegség - Szűrés
Az orvosok által gyakran diabétesz mellituszként, a köznyelvben pedig cukorbajnak emlegetett kór olyan betegség, amely előfordulása esetén az egyik egyszerű cukor (a szőlőcukor) vérszintje rendellenesen magas, mert az inzulint a szervezet nem tudja kellő mennyiségben termelni, illetve megfelelő módon használni.
Népszabadság - Gyógyász Magazin 2001.09.19.

  A fogyás biokémiája
Korábban az egészségügyi szakemberek legfőbb feladata az volt, hogy megelőzzék az alultápláltságot, ma viszont a túlsúllyal és ennek következményeivel szembesülnek. A fogyás tulajdonképpen csak akkor lehet igazán nehéz, ha az elhízás mögött hormonzavar áll, amely rendszerint örökletes, veleszületett rendellenesség. Minden más esetben a dolog papíron egyszerű, kevesebbet kell enni és többet mozogni.
TermészetGyógyász Magazin 2001.09.19.

  Európai Autómentes Nap
Az akció célja, hogy felhívja az emberek figyelmét a gépjárművek által kibocsátott szénmonoxid és nitrogénoxidok környezetszennyező- és egészségkárosító hatására. A meghirdetett zöld nap lényege, hogy a résztvevő városok lakosai ezen a szombaton nem használják autójukat, csak gyalog, kerékpárral, vagy környezetkímélő járművekkel közlekednek, illetve a tömegközlekedési eszközöket használják.
1perces 2001.09.18.

  Kutyaszőr, mogyoró, parfüm... – allergének mindennapjainkból
Az allergia kialakulásáról, a tünetekről, a kivizsgálásról és a megelőzésről kérdeztük a debreceni Városi Egészségügyi Szolgálat Tüdőgondozó Intézetének intézetvezető főorvosát, dr. Takács Erzsébet allergológust.
Családorvosi Fórum 2001.09.18.

  Ne legyen 'rosszmájú'! Alkoholos májbetegségek.
Az alkohol kis mennyiségben növeli az étvágyat, elősegíti az emésztést és hozzájárul a jó közérzethez. Nagyobb mennyiségben fogyasztva először ingerli, majd csökkenti az idegrendszer működését. A rendszeres alkoholizálás károsítja a májat, az idegrendszert, a szívet, a veséket, emeli a vérnyomást, stb.
Patika Tükör 2001.09.17.

  Méz - 'Az istenek eledele'
Az egyik legértékesebb táplálékunk, s legfőbb energiaforrásunk, amely a korábbi századokban olyan életelixírnek számított, ami a jólétet és gazdagságot szimbolizálta. A méz egyrészt mindig a gazdagságot, a jólétet szimbolizálta, másrészt pedig olyan életelixírnek számított, amit az orvosok éppúgy nagyra tartottak, mint a népi gyógyászat.
She.hu 2001.09.17.

Csomók a mellben: 10 gyakori tévedés és a valóság

Csomók a mellben
A nők körében gyakori panasz, hogy a legkülönbözőbb életkorokban jól kitapintható csomókat észlelnek a mellükben, amit sokan rákos daganatnak gondolnak. Valójában az esetek többségében nem rosszindulatú daganatokról van szó, de észlelésük esetén mindenképpen azonnal forduljunk orvoshoz. A csomók kialakulását rendszeres önvizsgálattal szinte azonnal észrevehetjük. A szakorvosok tanácsa szerint:

Mikor kerüljön sor a vizsgálatra?
...'a menstruációs ciklusnak mindig ugyanabban az időszakában történjen, mivel az emlőállomány tapintata a szervezet hormonális állapotától függően változik. Célszerű a vizsgálatot a menstruáció utáni első napokban végezni. A rendszeres havivérzés elmaradása után a vizsgálat bármikor megejthető, például mindig a hónap első napján. Sokan zuhanyozás közben végzik a vizsgálatot, mert a nedves kéz jobban csúszik a bőrön. A rendszeresen végzett önvizsgálattal rövid idő alatt megtanulható, hogy milyen a mellek normális tapintata, és a megszokottól eltérő elváltozás könnyebben felfedezhető. Az emlő önvizsgálata mellett évente egyszer orvosi rendelőben - általában sebészeten vagy nőgyógyászaton - is érdemes elvégeztetni a vizsgálatot.'

Hogyan végezzük a vizsgálatot?
'Az első lépés, hogy egy tükörrel szemben állva figyelje meg a mellei alakját és nagyságát, ami rendszerint kissé különböző. Figyelni kell a nagyobb aszimmetikrus eltérések megjelenésére. Keresni kell a bőrön látható behúzódásokat, és külön figyelmet kell fordítani az emlőbimbók elváltozásaira, különösen annak behúzódására, befordulására.

Második lépésként mindkét kezet tarkóra téve kell megismételni a tükör előtti önvizsgálatot. Ilyenkor ugyanis az emlő alsó részei válnak jobban láthatóvá. A megfigyelés folytatásaként tegye csípőre a kezeit, kissé dőljön előre, és így keresse az emlők alakváltozásait, a bőrön észrevehető finom behúzódásokat.

Ezután következik az emlők áttapintása. A bal kart megemelve, a kezet tarkóra téve a jobb kéz középső három ujjával, kívülről indulva, egyre szűkülő csigavonalban finoman, de erőteljesen tapintsa át az emlőt, tömött csomók, dudorok után kutatva. Ezután áttapintható a hónaljárok is, ahol a nyirokcsomók bújnak meg. Nem szabad megfeledkezni az emlőbimbó mögötti terület megtapintásáról sem. Az emlőbimbót finoman megnyomva, feltűnhet annak váladékozása.

A vizsgálat megismétlendő az ellenoldali emlővel is. Végül hanyatt fekve, a vizsgált oldalon a kart a fej alá téve, hasonló módon kell áttapintani a melleket. Ilyenkor az emlő állománya kissé lelapul, szétterül, így a mélyebb területek is könnyebben vizsgálhatók. érdemes egy kispárnát tenni a vizsgált oldali lapocka alá.
Ha bármilyen eltérés, csomó, bőr-vagy emlőbimbó-behúzódás, illetve váladékozás észlelhető, nem szabad késlekedni az orvosi vizsgálattal.

Mellrák: 10 gyakori tévedés és a valóság
Rákot okoz a fogamzásgátló tabletta? Öröklődik-e a rák rizikófaktora? Veszélyesebb-e a mellrák a fiatal nőknél? Ezek a kérdések gyakorta vetődnek fel társalgás közben, és sok olyat mesélnek erről az alattomos betegségről, ami a legújabb kutatások szerint már nem igaz. A She most összegyűjtötte mindazokat az információkat, amit a nőknek tudni kellene!

  • 1. tévedés
    ' A világon egyre több fiatal nő hal meg mellrákban'

    Ez nem igaz. Való igaz, hogy mind gyakrabban lesznek a fiatal nők is mellrákosak, de csak öt százalék betegszik meg a 40. születésnapja előtt. A megbetegedések kétharmada az 55. születésnap után lép fel, de a gyógyulás esélyei napjainkban jobbak, mint valaha. Azt azonban nem tudja senki pontosan, hogy az utóbbi harminc évben az újonnan megbetegedett nők száma miért duplázódott meg. Valószínű, hogy azért, mert a diagnózis lehetőségei javultak és a legújabb megbetegedések sokkal gyorsabban megjelennek a statisztikákban. Ez azért is jó, mert minél több nő tud a mellrákról, minél korábban felismerik és kezelik a betegséget, annál nagyobb az esélye a gyógyulásnak. Ez pedig leginkább a fiatal nőkre vonatkozik. Az USA-ban és Angliában tartott nagy felvilágosító kampányok ahhoz vezettek, hogy az utóbbi években jelentősen csökkent a rákbetegek körében a halandóság.
  • 2. tévedés
    'Ha az anyának nincs mellrákja, akkor a lánya sem lesz rákos'

    Sajnos, erre nem számíthatnak az érintettek. A nők 80 százalékának, akinél mellrákot diagnosztizáltak, sem az anyja, sem a testvére nem volt mellrákos. A fordítottja azonban fontosabb az állításnak: ha a családban több nőnek is van mellrákja, akkor ez utalhat örökölhető génproblémákra, ami növeli a kockázatot. A hajlam genetikai vizsgálattal megállapítható.
  • 3. tévedés
    'A fogamzásgátló tabletta mellrákot okoz'

    Ezt így nem lehet állítani. Sok tanulmány létezik a témával kapcsolatban, de egyik sem ad egységes képet. Egyik oldalról köztudott, hogy a női nemi hormon (ösztrogén) a mellmirigy szöveteiben a sejtek növekedését erősíti és ezzel elvileg a létező ráksejtek is gyorsabban nőnek. Más oldalról azonban, az erősen ható ösztrogén ellenére azok a nők sem mutatnak föl magasabb rákrizikófaktort, akik hosszú évekig, sőt évtizedekig tablettát szedtek. Valószínűleg azért, mert a tabletta megakadályozza az ovulációt, azaz elnyomja a peteleválást, ami hosszútávon csökkenti a rák rizikófaktorát.
  • 4. tévedés
    'Vannak rákos személyiségek, akiknek a sorsa előre meghatározott'

    Ez az elmélet mára elavult. A nyolcvanas években létezett az a tézis, hogy a rák a 'fejben keletkezik'. Az úgynevezett 'rákos személyiségek' (zárkózott emberek, akik a szomorúságukat magukban tartják) állítólag gyakrabban lesznek mellrákosak, mint mások. Tudományos vizsgálatok azonban nem erősítették ezt meg. Ennek ellenére tényleg van valami kapcsolat a rák és a psziché között. A stressz beteggé tesz, gyengíti az immunrendszert, ami azután nem tudja megfelelő mértékben legyőzni a rákos sejteket. A pszichológusok manapság azokat az embereket tartják veszélyeztetettnek, akik 'lelkileg merevek', akik nem képesek arra, hogy az életüket saját szükségleteik szerint éljék, hanem kívülről irányítják őket (pl. a stressz és a frusztráció a munkában és otthon). Terápiaként hat rájuk minden, ami a napi mókuskerékből kiszabadítja őket: művészet, kreativitás vagy pihenés. Igazi megoldás azonban nem létezik. Az érintettek azt tanácsolják, hogy minden nőnek figyelnie kell önmagára és a szükségletei szerint kell cselekednie.
  • 5. tévedés
    'A mellrák diagnózisa egyenlő a halálos ítélettel'

    Nem így van, mert a kezelési lehetőségek mind jobbak és kímélőbbek. Az idejében felismert mellrák a rák betegségek közül az egyik, amit a legjobban tudnak kezelni. Ha a daganatot korán megtalálják, akkor a gyógyulás esélyei 90 százalékosak. Az esetek 70 százalékában pedig úgy operálható, hogy a mell is megmarad.
  • 6. tévedés
    'A terhesség és a szoptatás elősegíti a mellráksejtek növekedését'

    Ez nem igaz, az ellenkezője azonban igen. A terhességek számával és a hozzá kapcsolódó szoptatással csökken a rizikófaktor, mindenekelőtt azoknál a nőknél, akik harminc éves koruk előtt szültek. Az oka, hogy ha a baba nő a méhben és aztán szoptatják, akkor nincs peteleválás és havivérzés. Tanulmányokban azt mutatták ki, hogy a peteleválás összefüggésben áll a mellrák rizikófaktorával. Minél gyakrabban van peteleválás, annál nagyobb a rizikó. Ezért számítják a korán kezdődő vérzést és a későn kezdődő változókort a rizikófaktorok közé.
  • 7. tévedés
    'Akinek nincs rizikófaktora, az nem is lehet mellrákos'

    Erre a kijelentésre nem szabad hagyatkozni. Túl sok faktor létezik, amelyek elősegítik a rák kialakulását anélkül, hogy az okokat világosan fel lehetne ismerni. Akinél nincs rizikófaktor, s emiatt biztonságban érzi magát és nem veszi figyelembe a megelőzést, az veszélyesen él. Manapság abból indulnak ki, hogy akkor jön létre rák, ha egy szerv vagy szövet sejtosztódása nem kontrollálható. Így nő a tumor vagy a daganat. Amikor a sejtek megfékezhetetlenül belenőnek a körülöttük lévő szövetekbe, akkor rosszindulatú daganatról beszélünk. A vérereken és a nyirokereken keresztül a sejtek a test többi részébe is elterjednek, s így újabb daganatok (metasztázok) jönnek létre. Az egészséges táplálkozás (kevés zsír és naponta ötszöri gyümölcs vagy zöldség) és a sok mozgás segítenek a védekező rendszernek abban, hogy meg tudja fékezni a rákos sejteket. Az elővigyázatosságról sem szabad megfeledkezni, azaz húsz éves kor után rendszeresen havonta egyszer meg kell vizsgálni, tapogatni a mellet, és félévenként a nőgyógyásszal is ellenőriztetni kell. Negyven éves kortól pedig ajánlatos rendszeresen mammográfiára járni.
  • 8. tévedés
    'Mammográfia -a röntgensugarak rákot okoznak'

    Ez a félelem ma már megalapozatlan. A röntgensugarakat olyan kis mennyiségben adagolják vizsgálat közben, hogy nagyon kevés veszélyt jelentenek. A mammográfia során a sugárzásnak 5 milli-sievert alatt kell maradnia. Ez akkora mennyiség, amit az ember egy év alatt természetes sugárzásban is felvesz. Egyesült Államok-beli radiológusok ezt a terhelést egy olyan tíz perces strandsétával hasonlítják össze, amikor 'fönt' nincs semmi, vagyis az illető nem visel melltartót.
  • 9. tévedés
    'Egyes népcsoportok, például a japán nők genetikailag védettek a mellrákkal szemben'

    Az európai nők ötször gyakrabban betegednek meg mellrákban, mint a japán nők. Hogyan lehetséges ez? Hosszú ideig azt hitték, hogy ez genetikailag meghatározott. De például az USA-ba kivándorolt japán nőkről készített tanulmányok kimutatták, hogy minél hosszabb ideig éltek és táplálkoztak amerikai nőként, annál nagyobb lett náluk is a rizikófaktor. A japán kivándorlók lányai pedig, akik az USA-ban nőttek fel, már nem is különböztek e tekintetben az amerikai nőktől. A kutatók ebből arra következtettek, hogy mégsem a gének azok, amik megvédik a japán nőket, hanem a táplálkozás. A japán konyha nagyon zsírszegény. Az alapélelmiszer, a szója pedig manapság az egyik leghatásosabb megelőzés a mellrákkal szemben.
  • 10. tévedés
    'A szűk melltartók mellrákot okoznak'

    Ez a híresztelés erősen tartja magát. Ezserint a szűk melltartók vagy alsóneműk, de minden ruhadarab, ami szorosan a testhez simul, elősegíti a ráksejtek növekedését. Amerikai rákkutatót szerint azonban ez az állítás 'ostobaság'.

She.hu 2002.02.18.

  • Feszes keblek



  •   küldje el ezt az oldalt ismerősének!

      vissza       nyomtat
    We subscribe to the HONcode principles of the HON Foundation. Click to verify.

    Utolsó módosítás: 2014.09.17.
    Ajánlott böngészők: Microsoft Internet Explorer, Netscape, Firefox
    Ajánlott minimális felbontás: 800x600